¿Qué es T’ai Chi Ch’uan?

Por todo el mundo, milliones de personas practican con pasión el T’ai Chi Ch’uan. ¿Porqué?Captura de pantalla 2015-12-17 a las 06.02.33

La facilidad aparente de sus movimientos fluidos y sauves desmiente los poderosos beneficios para la salud. T’ai Chi Ch’uan: arte marcial interna, meditación en movimiento, y ejercicio aeróbico sorprendientemente efectivo para personas de todas edades.

 T’ai Chi Ch’uan:

  • fortalece las piernas
  • nutre los órganos internos
  • estimula la circulacióntaijitú
  • aumenta la energía física
  • abre las articulaciones
  • amplia la flexibilidad
  • tranquiliza la mente
  • profundiza la concentración
  • mejora el equilibrio
  • levanta el espíritu
  • refuerza los huesos
  • armoniza las emociones

T’ai Chi Ch’uan (Tàijíquán, 太極拳), “boxeo de la gran polaridad”, es una forma de Ch’i Kung (Qìgōng, 氣功), “trabajo de energía”. En los ejercicios de Qìgōng, incluso los movimientos de Tàijíquán, usted trabaja con su ch’i (qì, 氣), “energía interior”. Combinando la conciencia, la respiración y el movimiento, aprende a desarrollar y dirigir el qì por todo su cuerpo para mejorar su salud física, mental y espiritual.

T’ui Shou (Tuīshǒu, 推手), “empuje de manos”, es un ejercicio para dos personas para aumentar la sensibilidad, la suavidad, y la raíz; mejorar la capacidad para meditar, y empezar a preparar el estudiante para la aplicación de Tàijíquán como verdadera arte marcial. ¡Y es divertidísimo!

Hay muchos libros y sitios web donde se puede leer acerca de Tàijíquán, pero para aprender, hay que practicar con un maestro que le ayude a entender y a sentir. Para aprender más, venga a una clase.